Rischio morte dimezzato per lei se attiva durante la mezza età (EMBARGO ALLE 20)Studio su 11mila donne. Ok 150 minuti settimana (ANSA) - ROMA, 26 MAR - (EMBARGO ALLE 20 DI OGGI) Le donne che durante la mezza età sono fisicamente attive hanno un rischio di morte dimezzato: lo rivela un lavoro pubblicato su Plos Medicine, condotto da Binh Nguyen dellaUniversity of Sydney basato sui dati di 11.169 donne nate tra il 1946 e il 1951 (Australian Longitudinal Study on Women's Health). I ricercatori hanno incontrato le partecipanti nove volte tra il 1996 e il 2019, all'incirca ogni tre anni, raccogliendo informazioni sui livelli di attività fisica (l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda almeno 150 minuti di attività di intensità moderata-vigorosa a settimana). I ricercatori hanno scoperto che il raggiungimento costante delle raccomandazioni Oms durante la mezza età si associa a un rischio di mortalità per tutte le cause pari alla metà di quello delle donne non abbastanza attive. In termini assoluti, l'incidenza di decessi è stata del 5,3% tra le donne che hanno rispettato costantemente le linee guida, rispetto al 10,4% tra quelle che non le hanno rispettate. L'entità dell'effetto è apparsa simile o addirittura maggiore per la mortalità per malattie cardiovascolari e tumori. "Questo studio supporta le crescenti evidenze che dimostrano come il mantenimento di uno stile di vita attivo durante la mezza età apporti benefici alla salute", affermano gli autori. "Le donne dovrebbero essere incoraggiate a rispettare le raccomandazioni sull'attività fisica per tutta la mezza età al fine di ottenere questi benefici". (ANSA).
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